Pilates Philosophie

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden kleinen, meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine gesunde Körperhaltung sorgen. Ein regelmässiges Training der tiefen Rumpfmuskulatur sorgt für eine neue Körperwahrnehmung und Körperhaltung. Rückenschmerzen sollen vorgebeugt werden und der Körper wird ausgeglichener, elastischer, kräftiger und geschmeidiger.

Pilates Appenzell