Herzlich Willkommen im Pilatesstudio Appenzell

Über Uns

Unser Team besteht aus drei sportbegeisterten und motivierten Frauen, die ihre Leidenschaft für Bewegung und Wohlbefinden mit dir teilen möchten.

Mit Fachwissen, Herz und persönlicher Betreuung begleiten wir dich auf deinem Weg zu mehr Kraft, Beweglichkeit und innerer Balance.

Über Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das vor rund 100 Jahren von Joseph Pilates entwickelt wurde. Die Methode verbindet bewusste Atmung, Konzentration und präzise, kontrollierte Bewegungen, wobei das harmonische Zusammenspiel von Körper und Geist eine zentrale Rolle spielt.

Im Pilates wird besonderen Wert auf Atmung, Konzentration, Kontrolle, Zentrierung und Präzision gelegt. Der Fokus liegt auf der Körpermitte – insbesondere auf der tief liegenden Bauchmuskulatur, die gezielt aktiviert und gestärkt wird. Diese tiefen Muskeln tragen wesentlich zu einer stabilen Körperhaltung und einem kräftigen, gut unterstützten Rumpf bei.

Pilates fördert zudem die Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung. Durch die bewusste Ausführung der Übungen lernst du, deinen Körper besser wahrzunehmen und Bewegungen kontrolliert und effizient auszuführen. So entsteht ein Training, das nicht nur körperlich stärkt, sondern auch zu einem ausgeglichenen und bewussten Körpergefühl beiträgt.

Stundenplan

18:15 – 19:15	Pilates für Männer
19:30 – 20:30	Pilates alle Levels

07:45 – 08:45	Pilates alle Levels
09:00 – 10:00	Pilates alle Levels
18:15 – 19:15	Pilates alle Levels
19:30 – 20:30	Pilates alle Levels

09:00 – 10:00	Pilates alle Levels
10:15 – 11:15	Pilates alle Levels
18:15 – 19:15	Pilates alle Levels
19:30 – 20:30	Pilates alle Levels

13:45 – 14:45	Pilates alle Levels
18:15 – 19:15	Pilates alle Levels
19:30 – 20:30	Pilates alle Levels

08:30 – 09:30

Pilates für Senioren

Zu den Kontakten

Angebot und Preise

Unterrichtstools

Um unseren Kunden ein variantenreiches Pilatestraining zu ermöglichen, verfügen wir über ein breites Angebot an Kleingeräten.

Arc
Balance Pad
Faszientools
Flow Tonic Pads
Gymnastikbälle
Hanteln
Pilates Rolle
Pilates Circle
Spinefitter
Toningbälle
TRX
Yoga Block

Unsere Preise

Im Semester	CHF 18.00 pro Stunde
Im 10er-Abo	CHF 22.00 pro Stunde

Allen Studenten und Paaren gewähren wir 10%.

Zertifizierung

Unser gesamtes Team ist QualiCert-zertifiziert. Dadurch sind unsere Pilates-Kurse von zahlreichen Krankenkassen im Rahmen der Zusatzversicherung anerkannt.

Unsere Partnerin

www.physioappenzell.ch

Studio

Standort

Du findest unser Studio mitten im Dorf Appenzell an der Rütistrasse 14.

Kontakt

Du hast Fragen zu unserem Trainingsangebot oder möchtest eine Schnupperstunde besuchen? Wir beraten dich gerne und freuen uns auf deine Kontaktaufnahme.