Slings Myofasziales Training - für ein unbezahlbares Wohlgefühl
Slings Myofasziales Training ist ein auf die Faszien fokussiertes Bewegungsprogramm, welches das Körper-Bewusstsein schult. Das ganzheitliche Slings Konzept ist mattenbasiert und lässt sich mit Massagebällen und anderen Hilfsmitteln unterstützen.
In dieser Lektion fokussieren wir auf die gesundheitsfördernden Qualitäten der Faszien, die zu unserer Haltungsbalance, Bewegungseffizienz und Vitalkraft beitragen. Die kontrastreichen Bewegungssequenzen beinhalten dynamische und rhythmische sowie sanfte und schmelzende Übungen in allen Körperpositionen.
Das Training basiert auf aktuellen Erkenntnissen der Faszienforschung und Bewegungswissenschaften sowie dem Anatomy Trains Konzept, in welchem Muskeln und Faszien in myofaszialen Schlingen (kurz Slings) miteinander verbunden sind.
Die nachhaltige Bewegungsfreiheit und das Wohlgefühl nach der Stunde sind unbezahlbar.
Pilates & Slings - für die strukturelle Balance des Körpers
Pilates wird optimal durch Slings Myofasziales Training ergänzt.
Das faszienfokussierte Slings Training ist mattenbasiert und lässt sich mit Massagebällen und anderen Hilfsmitteln unterstützen.
Das Zusammenspiel von Muskeln und Faszien gewährleistet inneren Halt, Bewegungseffizienz sowie Anpassungsfähigkeit in jeder Lebenslage. Die Kombination Pilates und Slings optimiert die strukturelle Balance des Körpers, was deine sportliche Leistungsfähigkeit und Funktionalität im Alltag weiter verbessert.
Zwei grosse Ziele von Pilates mit Slings sind Bewegungsfreiheit und Bewegungsliebe - die Weltbeste Medizin.
Pilates & Slings Fortgeschrittene
Gerne beraten wir Dich, welche Lektion für Dich passend ist. Kontaktiere uns direkt.
Links zu weiteren Informationen:
www.art-of-motion.com
www.anatomytrains.com
Glossar:
Faszien: die Bezeichnung für das Gewebe, welches unserem gesamten Körperinneren eine netzartige Umgebung bietet und jegliche Körperstrukturen umhüllt und auch durchdringt.
Myofaszial: myo bedeutet Muskel und faszial bezieht sich auf die Faszien. Heute weiss man, dass die Musklen, Sehnen und Knochen eine zusammenhängende Einheit bilden, die in verschiedenen Körperregionen unterschiedliche Spezialisierungen hat. Myofaszial bezieht sich auf diese Einheit.